焦慮，是一個經常被輕描淡寫的詞。

總是有各種各樣的偏見:杞人憂天，矯情脆弱，庸人自擾...

在這個提倡效率的時代，人們習慣于用“抗壓能力差”和“想太多”的標簽把焦慮釘死在恥辱柱上，但很少有人愿意停下來聽:那些顫抖的指尖是如何數著心跳熬夜的，有多少失控的恐慌藏在反復檢查的門鎖后面。

當社會以“情緒穩定”為標準時，許多焦慮的人開始戴雙面具——用精心安排的“正常作息時間表”掩蓋整夜失眠的黑眼圈，用會議發言的組織明確掩蓋手心的冷汗，用朋友圈精致的日常粉飾自己內心不斷低沉的警報。

心理學被稱為“代償控制”。當失控感像潮水一樣溢出喉嚨時，患者會通過過度規劃和強制確認來構建心理大壩。他們可能是最守時的同事，但因為提前三個小時在場的習慣，他們已經耗盡了體力；也許他們特別體貼，但在每一個社交場合之后，他們都經歷了情緒崩潰。

那些看似輕松的平靜背后，是總是預演災難劇本的大腦，是持續掃描環境威脅的神經雷達，是一個在內心颶風中勉強保持表面平靜的孤島。

我院特邀

原北京大學第六醫院田運華教授

 

 

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冬季來臨又逢會診高峰，確保大家就診質量，更好地服務于每一位前來就診的患者，將嚴格控制就診人數，因此，會診期間專家號名額極為緊張，請提前預約后來院有序就診。